セロトニングトレーニング

監理室長です。今日ふらっと書店に立ち寄りました。

そこで
「脳内セロトニングトレーニング」と言う本に目が止まりました。

キャッチフレーズは

会社でも学校でも家庭でも　こんな人はぜひ読んでください！
・頭が一日中ぼーっとしている
・いつも体がだるい
・集中力が持続しない
・気分がふさぎがち　
お金も時間も努力もいらず健康になります。

だって！
ぱらぱらと目を通していると、ん～ん！ちょっとためになりそう。
そう思い、思い切って買ってしまいました。

夕食後に本格的に読んでみたのですが、いいかも～ぉ！！！

朝ちょっとしたトレーニングを行う事で、
脳内から分泌されるセロトニンの働きを促進し、その効果で
頭を活性化して心にやる気をおこすためのものだそうです。

簡単に言うと朝は太陽の光を浴びて、いつものリズムを
崩さずに行動する事。数分間のゆっくりとした腹式呼吸と
朝食は良く噛んで食べる(数十回の顎運動)事を習慣にする
そうです。

　　
　　監理室長の裏心の声・・・
　　でもこれは特別なことではないような．．．
　　ならばわざわざ本など買わなくても．．．

よしよし、明日から実行してみよう。
それだけでも何だかやる気が出てきたぞーーーーー
リズムや週間だけではなく、やっぱりノウハウはありそう。

　　監理室長の裏心の声・・・
　　本当にちゃんと実行するんだろうな～ぁ。
　　どうせ三日坊主になるんだろう！！！！！
　　
この監理室長の裏心を払拭するのが、
セロトニングトレ－ニングそのものだそうです。　

クライマックスシリーズ突入

監理室長です。

我が地元 「 北海道日本ハムファイターズ 」 もクライマックス
シリーズに向けてがんばっています。

さて今日はオリックスとの大事な第一戦！！！

先発はエースのダルビッシュ！

今回はもらいましょう。

がんばれ、がんばれ、日本ハム！！！！！

まだまだ熱いぞ日ハム

監理室長です。
だんだん冬に近づいている感じがする今日この頃！
高い山では白い物がちらほらちらつき景色も少しづつ
変化しているとか。   

でも地元チームである日ハムはまだまだ熱いです！
昨日の試合は凄かったですね～え。
対楽天戦で　１７－０　で球団新記録の２８安打と大爆発でした。
この勢いがもう一月前からほしかったところですよね。
いまさらこんなことをぼやいても仕方の無い事ですが・・・

それはそれとして、
ダルビッシュ君今期２度目の月間ＭＶＰおめでとう！！！！

この勢いでＣＳ(クライマックスシリーズ)も勝ち進んで
優勝といきたいところですが．．．今期は少し苦しいかも。

でも望みは捨てていませんよ。
がんばれ日ハム選手達、先制攻撃、勢いに乗って勝利を
勝ち取れ！！